Programme trêve hivernale séniors ESSG 2017-2018

La trêve hivernale est peu plus longue cette année.

La reprise des championnats régionaux et départementaux est ainsi programmée le Dimanche 21 Janvier.

Il nous faut évidement couper pour soulager les organismes, mais pas trop longtemps non plus, ceci afin d'éviter une reprise "trop brutale". Physilogiquement c'est à partir de 15 jours sans activité que nous commençons à perdre nos acquis.

Aussi, dans l'objectif de concilier ces fondamentaux, je vous invite à suivre le programme ci-joint.

Ce dernier est basé sur une semaine de coupure favorisant la récupération, puis une séquence individuelle afin d'arriver progressivement dans les meilleures conditions pour la reprise collective en 2018 et notamment nos matchs officiels.

Plusieurs matchs de préparation sont d'ailleurs programmés durant cette période, ponctuée par des séances d'entraînement et le Défi de la Colline.

Au nom de l'équipe encadrante, je vous demanderai donc de bien vouloir nous prévenir en cas d'absence.

D'ici là je vous souhaite à tous et à toutes de joyeuse fêtes de fin d'année.

Matthieu

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